- Сообщения
- 5.676
- Реакции
- 8.287
Под влиянием гипноза происходит активизация работы мозга, что обусловливается его влиянием на нервную систему.
В результате индивид представляется более сосредоточенным, а его внимание перестает рассеиваться на побочные раздражающие факторы. Гипноз позволяет открыть доступ к человеческому подсознанию, где гипнотерапевт имеет возможность обнаружить скрытые страхи и проблемы. Это может проявляться, к примеру, в виде экстремальной ревности, под которой на глубинном уровне скрыты страхи предательства или одиночества, вызванные детскими травмами от отношений с родителями. Процесс "раскопок" позволяет помочь человеку в формировании более здорового восприятия себя и окружающей реальности, а также учиться корректировать свое поведение.
Заметен процесс отделения происшествий, их понимания и отношения к ним. Этот акт разъединения - существенная техника, способствующая переосмыслению негативных переживаний и их рассмотрению под различными углами.
Влияние гипноза на работу мозга
Гипноз оказывает воздействие на отдельные участки мозга, отвечающие за регуляцию автономных функций: это ритм сердечных контракций, кровяное давление и респираторная деятельность. Именно благодаря этому в ходе процедур гипнотерапии человек получает возможность расслабиться на физическом уровне. При этом, гипнотический транс связан с активацией так называемых тета-волн мозга.
Активизация тета-волн, или иначе говоря тета-ритма, в теле сопровождается чувством сонливости и глубокого расслабления. Этот ритм характерен для медитативных практик, переходного состояния к сну и легкой фазы сна с мечтательными сновидениями, которые легко перепутать с реальностью. В данном контексте, гипноз является еще одним способом индуцирования подобного состояния.
Тета-волны имеют ключевое значение в координации процессов, связанных с восприятием и запоминанием: они улучшают способность к пониманию информации, превосходя даже состояние бодрствования, также они способствуют созданию более ярких визуальных образов.
Эксперты полагают, что эти волны играют важную роль в сохранении наших эмоциональных впечатлений. В результате, сознательное внедрение этого ритма во время гипноза может помочь смягчить сильные эмоции, связанные с травмирующими событиями, и внедрить в нашу память более позитивные эмоции. Такой процесс направлен на формирование здоровой модели поведения.
Существует распространенное представление о том, что только легковерные сторонники мистических взглядов способны подвергаться гипнозу. Однако, стоит разобраться в таких понятиях, как гипнабельность и суггестия, чтобы понять, что данное утверждение - это недопонимание.
Суггестия или внушаемость напрямую коррелируют с уровнем критического мышления. Если человек более доверчив к получаемой информации, чем он должен быть, то уровень суггестии у него будет повышен. Гипнабельность же отражает способность индивиду входить в состояние гипноза.
По данным стэнфордской системы оценки гипнотической восприимчивости, 80% населения характеризуются средней гипнабельностью, 10% - высокой, и только 10% - низкой. Но даже те, кто плохо поддается гипнозу, могут извлечь из него свои преимущества.
Не все аспекты гипнабельности были проработаны наукой. Появившаяся в 2012 году научная теория утверждает, что способность подвергаться гипнозу может быть связана с функционированием определенных нейронных систем или сетей, которые мобилизуются при выполнении определенных задач.
Анализ исследования подразумевал рассмотрение исполнительной сети и сети обнаружения значимости (СОЗ). Исполнительная сеть контролирует процессы, такие как память, планирование, принятие решений и концентрация внимания, благодаря чему помогает сосредоточиться на выполнении поставленных задач и достижении предложенных целей.
СОЗ, в свою очередь, тесно связана с самоконтролем. Нейронная система, которую она представляет, действует как фильтр, отбрасывающий неважную информацию и обеспечивающий фокусировку мысли на вопросах, которые на данный момент являются наиболее перспективными и важными.
Эксперты пришли к выводу, что интенсивность взаимодействия между исполнительной нейронной сетью и СВЗ влияет на степень гипнабельности. Они также предположили, что качество связи между двумя нейронными сетями, управляющими фокусировкой и концентрацией, может напрямую влиять на способность человека поддаваться гипнозу.
Аффирмации или внушения играют ключевую роль в регуляции наших образов мысли и поведенческих реакций. Возьмем в качестве примера ситуацию, когда человек хочет отказаться от курения. В этом случае гипноз может быть эффективного инструментом для преодоления негативных представлений, таких как "Я не в силах прекратить эту практику" или "Это будет изнурительно и сложно". Отделив эти представления от реальности курения и своих эмоций, связанных с этим, человек прогрессивно обретает новые установки: "Я способен справиться с этим, ведь я самостоятельная личность, не связанная с моими привычками".
После гипнотической сессии, затем уделяется время для размышления и обсуждения событий, произошедших во время сессии. При этом важно, чтобы специалист гарантировал, что клиент полностью вернулся из состояния гипноза и способен возобновить свою обыденную жизнедеятельность.
Гипнотические процессы часто отождествляются с ситуацией, когда профессионал манипулирует своим субъектом, используя маятник для "программации" его взгляда. В прошлом, маятник действительно служил средством сосредоточения внимания, необходимым для достижения гипнотического состояния. Однако современная гипнотерапия не применяет эту технику.
Все методы введения в гипнотическое состояние, будь то резкие или плавные, основываются на концентрации внимания. Использование маятника как инструмента для этой цели затрачивает прежде всего избыточное количество времени для достижения нужной степени фокусировки.
Вместо фокусировки взгляда на маятник, как многие могут предполагать, индуцирование гипнотического состояния обычно происходит через специфическую инструкцию. Такой метод, который часто используется, может быть описан следующим образом.
Сперва гипнолог помещает свою ладонь перед глазами субъекта, указывая ему место для фокусировки взгляда и сохранения этой точки внимания, при этом продолжая слушать гипнотизера и не меняя позу.
Далее, специалист просит человека глубоко вдохнуть, в то время как его рука поднимается вверх, участник должен продолжать слежение за указанной точкой, сохраняя стабильность своего положения.
Специалист в области гипноза обращает своё внимание на пациента и просит умеренно задержать дыхание. После этого, переходит к следующему этапу, подразумевающему выдох, во время которого он слегка двигает руку вниз. Точка, когда глаза пациента либо уже полностью закрыты, либо находятся на грани закрытия, становится моментом для предложения специалиста: «Пора спать! » Затем наступает время приемов, направленных на усиление эффекта.
В случаем самогипноза или взаимодействия с гипнологом через интернет, индивид представляет перед собой определенную точку, сосредоточивается на ней, не производя при этом никаких движений. Затем следует глубокий вздох, задержка дыхания и закрытие глаз в момент выдоха. В именно этом моменте специалист даёт указание: «Спать! ».
При рассмотрении более скомплицированных обстоятельств, может произойти фокусировка внимания на чьем-то действии, к примеру, на движении снижающейся руки или пальца. Иными вариантами могут стать осознанное улавливание прикосновения, восприятие звука, концентрация на специфической концепции, мысли либо чувстве.
